Ferramentas e rotinas que uso

Hardware

• Notebook Acer Aspire 3 - 2020
• Samsung Galaxy S23

Ferramentas de escrita e organização

• Notion → organização de projetos e ideias
• Agenda básica de papel (marca Spiral) → anotações rápidas do dia
• Lápis Stabilo Othello 282 5B → macio, perfeito para escrita longa
• Lápis Faber-Castell 5B → alternativa confiável, uso frequente
• Caneta Bic esferográfica simples → funcional, barata, sempre à mão

Saúde e rotina

• Shot dos Campeões (eletrólitos + minerais)
• Alongamento de fáscia diário
• Meditação curta pela manhã (10 minutos)
• Jiu-jitsu, 3x por semana (faixa marrom)
• Exercícios faciais — disciplina simples e diária

Outros

• Bíblia católica (leituras diárias)
• Clássicos de filosofia e literatura (leitura e re-leitura contínua)
• Leituras técnicas em bioquímica, cinesiologia e saúde integrativa